Share |

Όλες οι αναρτήσεις σχετικές με: Βασιλική Δέδε

Άρθρο
Κυρ, 03/02/2013 - 01:02

Η εποχή επιβάλλει καλούς αμυντικούς μηχανισμούς λόγω των ιώσεων που παραμονεύουν και η διατροφή μπορεί να βοηθήσει σε αυτό το κομμάτι. Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά παρέχουν απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Ο Οργανισμός Φαρμάκων & Τροφίμων στην Αμερική συνιστά 5 - 10 μερίδες την ημέρα. Ορισμένα φρούτα και λαχανικά προσφέρουν και επιπρόσθετα οφέλη για τον άνθρωπο, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος.
Άλλια
Στην οικογένεια των Αλλίων περιλαμβάνονται το σκόρδο, τα ξερά κρεμμύδια, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τα πράσ

Άρθρο
Τρί, 08/01/2013 - 18:12

Μεγάλο μέρος του πληθυσμού στρέφεται προς την χορτοφαγία. Άλλοι την επιλέγουν από ευαισθησία απέναντι στα ζώα, άλλοι γιατί θέλουν να ακολουθήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής, άλλοι απλά γιατί το επιβάλει η μόδα.
Υπάρχουν διάφορες κατηγορίες χορτοφάγων με ένα βασικό κοινό στοιχείο: την πλήρη αποφυγή κρέατος, πουλερικών, ψαριών & των θαλασσινών από τη διατροφή τους. Οι βασικοί τύποι χορτοφάγων είναι:

Γαλακτο-αυγο-χορτοφαγία: Πρόκειται για την πιο συνηθισμένη μορφή καθώς επιτρέπεται η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων & αυγών.

Άρθρο
Παρ, 14/12/2012 - 15:53

Το φασκόμηλο ενισχύει τη μνήμη. Μία μόνο δόση από φασκόμηλο μπορεί άμεσα να ακονίσει τις δεξιότητες της μνήμη σας, βοηθώντας σας να ανακαλέσετε ονόματα, τόπους & άλλα γεγονότα πιο γρήγορα & με ακρίβεια για τουλάχιστον τρεις ώρες μετά, λένε οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Northumbria στο Newcastle της Βρετανίας. Ενώσεις που ονομάζονται φαινόλες μπλοκάρουν την μείωση της ακετυλοχολίνης - μιας ουσίας του εγκεφάλου που είναι απαραίτητη για την νηφάλια σκέψη & τη δημιουργία νέων αναμνήσεων. Δοκιμάστε ½ κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο βότανο στο επ

Άρθρο
Δευ, 17/09/2012 - 15:44

Τα αμύγδαλα αποτελούν το πιο πυκνό σε θρεπτικά συστατικά είδος ξηρών καρπών. Μια μερίδα (περίπου 20 αμύγδαλα, όσα δηλαδή χωράνε σε 2 χούφτες) είναι άριστη πηγή βιταμίνης Ε & μαγνησίου, καλή πηγή πρωτεΐνης & φυτικών ινών & προσφέρουν κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο & πολυακόρεστα λιπαρά.
Σύμφωνα με τον Αμερικάνικο Σύλλογο Διαιτολόγων η κατανάλωση μιας χούφτας αμυγδάλων την ημέρα συμβάλλει στη μείωση της κατανάλωσης κορεσμένων λιπαρών & στην αύξηση της κατανάλωσης απαραίτητων θρεπτικών συστατικών όπως οι φυτικές ίνες, η πρωτεΐνη &

Άρθρο
Παρ, 31/08/2012 - 11:09

Αν ανήκεις στα άτομα που τρώνε γρήγορα στο τραπέζι, υπάρχει κίνδυνος να γίνεις υπέρβαρος. Μέρος του προβλήματος είναι ότι είσαι πρώτος για δευτερόλεπτα ενώ οποιοσδήποτε άλλος ακόμα τσιμάει την πρώτη του μπουκιά. Ακόμη χάνεις το σήμα που σε ειδοποιεί ότι έφαγες αρκετά, επειδή το πιάτο σου είναι άδειο πριν το φαγητό φτάσει στο στομάχι σου και στείλει το μήνυμα στον εγκέφαλο.
Ήδη γνωρίζουμε ότι το να είσαι υπέρβαρος ή παχύσαρκος αυξάνει τις πιθανότητες ανάπτυξης ΣΔ, όμως σε πρόσφατη μελέτη βρέθηκε ότι το να τρως γρήγορα είναι ανεξάρτητος δείκτ

Άρθρο
Κυρ, 10/06/2012 - 16:35

Φάε: 2 φλιτζ. σπιτικό ποπ κορν

Καθαρή πηγή υδατανθράκων (χωρίς λίπος & πρωτεΐνες) καθώς επιτρέπει στον οργανισμό να παράγει σεροτονίνη, μια χημική ουσία στον εγκέφαλο που χαλαρώνει το σύστημα & βοηθάει στον καλύτερο ύπνο. Μια ποσότητα 30γρ. υδατανθράκων είναι αρκετή. Αντίθετα, το κλασσικό ποτήρι ζεστό γάλα παρόλο που περιέχει ένα αμινοξύ - την τριπτοφάνη που βοηθάει στον ύπνο – η πρωτεΐνη του γάλακτος στην πραγματικότητα μπλοκάρει τη δράση της σεροτονίνης. Για όνειρα γλυκά λοιπόν ποπ κορν.

Έχεις καούρα;

Φάε: μια μπανάνα

Αν υποφέ


Σελίδα με όλες τις αναρτήσεις στο www.moriasnow.gr με την ετικέτα Βασιλική Δέδε. Το μεγαλύτερο portal της Πελοποννήσου με όλες τις πληροφορίες που θέλετε. Τουριστικές και γεωγραφικές πληροφορίες, αγαπημένους προορισμούς, τοπικές ειδήσεις και events, ξενοδοχεία, επιχειρήσεις, κ.λ.π.